Et si la sagesse antique rencontrait la pleine conscience moderne ?
Le stoïcisme, philosophie de maîtrise de soi née il y a plus de deux millénaires, partage bien des points communs avec la sophrologie, méthode contemporaine d’harmonisation du corps et de l’esprit. À travers leurs différences, ces deux approches convergent vers un même idéal : vivre mieux, plus sereinement, en accord avec soi-même (…)
Dans un monde où la surcharge est devenue la norme, comment distinguer ce qui pèse de ce qui élève ? Entre obligations professionnelles, responsabilités personnelles et quête de sens, notre quotidien oscille entre pression et plaisir. Cet article explore la notion de « charge » pour mieux comprendre son impact sur notre équilibre et retrouver des espaces de respiration dans nos journées survoltées (…)
3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon… sous 35 degrés.
Des heures d’entraînement, une discipline millimétrée, une résilience à toute épreuve.
Bienvenue dans le monde du triathlon, où la performance se construit au quotidien.
Et si ces qualités avaient aussi leur place… en entreprise ? (…)
Avez-vous déjà imaginé une scène par anticipation ? Vous êtes vous déjà réécrit un scénario passé ? Avez-vous déjà effectué un rêve éveillé ? Quel est précisément le pouvoir de notre imagination ? Celle de la visualisation ? Entre réel et réalité, nous sommes en capacité de vivre des choses fabuleuses et extraordinaires. Quelquefois, il y a juste à laisser libre court à notre esprit pour faire d’une pensée, une réalité. Explorons ensemble les différentes facettes de notre cerveau. (…)
Avez-vous vous déjà ressenti cette plénitude en effectuant du sport ? Cette vague de plaisir immense ? Chacun a une bonne raison de pratiquer une activité physique : la santé, passer le temps, rencontrer du monde, etc… Derrière chaque sportif se cache des motivations, qu’il peut être intéressant d’explorer. Quelquefois une maladie chronique. Voici le témoignage d’un de ces sportifs. (…)
Avez-vous déjà eu un proche de votre famille malade ? Cette situation temporaire, nous l’avons toute et tous rencontré. Lorsque la situation concerne une longue maladie, c’est différent.
Aujourd’hui en France, environ 1 personne sur 5, soit 9,3 millions de Français âgés de 5 ans ou plus, déclare apporter une aide régulière à un proche malade, en situation de handicap ou de dépendance. (…)
Avez-vous déjà ressenti cette vague de plénitude dans le fait d’avancer à plusieurs ? Cet esprit d’équipe qui vous porte, vous transporte, vous permet de réaliser des choses que vous n’auriez jamais effectué tout seul ? l’Homme et ses ancêtres vivent en « groupes sociaux » depuis vraisemblablement des millions d’années. Ce n’est pas pour rien. (…)
Avez-vous déjà ressenti ce manque dans une relation ? Au détour d’une conversation, comme quelque chose d’inachevé ? Juste un retour comme quoi vous avez été pris en considération ? Ce petit mot tellement important, le « merci ». Ce petit mot qui ne coûte rien et peut apporter tellement. (…)
Avez-vous déjà évité de dire quelque chose à un proche, de peur de le blesser ? La bienveillance est essentielle, mais quand elle nous pousse au silence, elle peut devenir un frein à des relations authentiques. (…)
