Derrière une réussite apparente, un doute persistant. Derrière la compétence, une peur d’être démasqué. Le syndrome de l’imposteur érode la confiance, freine les élans, isole en silence. Et pourtant… il est possible de s’en libérer (…)
Savoir déléguer : une soft skill essentielle au service de la relation
Déléguer, ce n’est pas perdre le contrôle : c’est créer de la confiance, responsabiliser et faire monter les autres en puissance. Que ce soit en entreprise, en famille ou dans une association, maîtriser l’art de la délégation est une vraie soft skill… et un vrai levier d’impact. Prêt(e) à passer de l’épuisement à l’efficacité partagée ? (…)
L’impermanence des choses : une invitation à savourer l’instant présent
Rien ne dure… et c’est peut-être là que réside le vrai trésor de la vie. Un voyage au cœur de l’impermanence pour réapprendre à être pleinement vivant, ici et maintenant. (…)
24h de course : un défi physique, un combat mental
Ils courent pendant 24 heures. Sans relâche. Dans la nuit, le froid, la douleur. Ce n’est plus le corps qui avance, mais le mental. Plongez dans l’univers de ces coureurs de l’extrême, où chaque tour est une victoire sur soi-même. (…)
Stoïcisme et sophrologie : une rencontre inattendue
Et si la sagesse antique rencontrait la pleine conscience moderne ?
Le stoïcisme, philosophie de maîtrise de soi née il y a plus de deux millénaires, partage bien des points communs avec la sophrologie, méthode contemporaine d’harmonisation du corps et de l’esprit. À travers leurs différences, ces deux approches convergent vers un même idéal : vivre mieux, plus sereinement, en accord avec soi-même (…)
Les Journées Chargées : Comprendre la Notion de « Charge » et la Différence avec les Activités de « Plaisir »
Dans un monde où la surcharge est devenue la norme, comment distinguer ce qui pèse de ce qui élève ? Entre obligations professionnelles, responsabilités personnelles et quête de sens, notre quotidien oscille entre pression et plaisir. Cet article explore la notion de « charge » pour mieux comprendre son impact sur notre équilibre et retrouver des espaces de respiration dans nos journées survoltées (…)
Triathlon : une discipline exigeante, une source d’inspiration pour le monde de l’entreprise
3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon… sous 35 degrés.
Des heures d’entraînement, une discipline millimétrée, une résilience à toute épreuve.
Bienvenue dans le monde du triathlon, où la performance se construit au quotidien.
Et si ces qualités avaient aussi leur place… en entreprise ? (…)
L’intérêt de la visualisation : entre réel et réalité
Avez-vous déjà imaginé une scène par anticipation ? Vous êtes vous déjà réécrit un scénario passé ? Avez-vous déjà effectué un rêve éveillé ? Quel est précisément le pouvoir de notre imagination ? Celle de la visualisation ? Entre réel et réalité, nous sommes en capacité de vivre des choses fabuleuses et extraordinaires. Quelquefois, il y a juste à laisser libre court à notre esprit pour faire d’une pensée, une réalité. Explorons ensemble les différentes facettes de notre cerveau. (…)
Sophrologie, Préparation Mentale et Sport : Un Trio Gagnant pour Gérer les Maladies Chroniques
Avez-vous vous déjà ressenti cette plénitude en effectuant du sport ? Cette vague de plaisir immense ? Chacun a une bonne raison de pratiquer une activité physique : la santé, passer le temps, rencontrer du monde, etc… Derrière chaque sportif se cache des motivations, qu’il peut être intéressant d’explorer. Quelquefois une maladie chronique. Voici le témoignage d’un de ces sportifs. (…)
L’aidant dans la maladie d’alzheimer
Avez-vous déjà eu un proche de votre famille malade ? Cette situation temporaire, nous l’avons toute et tous rencontré. Lorsque la situation concerne une longue maladie, c’est différent.
Aujourd’hui en France, environ 1 personne sur 5, soit 9,3 millions de Français âgés de 5 ans ou plus, déclare apporter une aide régulière à un proche malade, en situation de handicap ou de dépendance. (…)