Soulagez vos maux pendant vos séances et développez vos propres outils pour faire face aux prochains défis que vous rencontrerez grâce à mes approches.
La sophrologie s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre les rênes de leur bien-être, dans un monde où tout va trop vite.
En s’appuyant sur des techniques simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, elle invite à une meilleure écoute de soi, à un recentrage durable et à un apaisement du mental.
Que ce soit pour apaiser le stress, améliorer le sommeil, se préparer à un examen, accompagner un changement de vie ou traverser une période difficile, la sophrologie offre un espace de reconnexion intérieure.
Elle permet de développer ses ressources personnelles pour retrouver sérénité et harmonie.
L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à ses ressources inconscientes pour amorcer un changement profond et durable.
En modifiant les perceptions et les automatismes limitants, elle aide à dépasser les blocages émotionnels qui freinent l’épanouissement personnel.
Elle est particulièrement indiquée pour apaiser les peurs, dépasser une phobie, renforcer l’estime de soi ou regagner en confiance.
Grâce à un état de conscience modifiée, l’hypnose agit en douceur pour reprogrammer les schémas intérieurs et ouvrir le champ des possibles. Un véritable chemin vers la libération intérieure.
Le coaching professionnel est un espace confidentiel de réflexion, d’alignement et d’élan.
Il accompagne celles et ceux qui aspirent à redonner du sens à leur parcours, prendre des décisions clés ou traverser des transitions majeures avec plus de clarté et de justesse.
Que vous soyez dirigeant, manager, en reconversion ou confronté à une perte de motivation, le coaching permet de mieux se connaître, d’identifier ses leviers d’action, de développer son leadership ou d’oser une nouvelle voie.
Une démarche concrète, orientée solutions, au service de votre évolution professionnelle et personnelle.
L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, combine des stimulations douces de points d’acupuncture avec l’évocation verbale de ressentis.
Cette méthode simple et puissante aide à déprogrammer les réactions émotionnelles négatives souvent ancrées depuis longtemps.
Idéale pour apaiser l’anxiété, surmonter des blocages, se libérer de souvenirs douloureux ou calmer une réaction de stress intense, l’EFT agit directement sur les circuits émotionnels du corps.
Accessible à tous, elle permet de retrouver rapidement apaisement, légèreté et clarté intérieure.
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, vous aide à mieux comprendre vos modes de fonctionnement, à modifier des schémas de pensée limitants et à mobiliser vos ressources pour atteindre vos objectifs.
En agissant sur les liens entre langage, émotions et comportements, elle permet de transformer sa manière de penser et d’agir.
Utile pour dépasser un blocage, améliorer sa communication, renforcer sa motivation ou développer de nouveaux réflexes mentaux, la PNL offre des outils concrets pour avancer avec confiance.
Une approche orientée vers le changement, l’autonomie et l’efficacité personnelle.
L’EMDR+ ou Mouvements oculaires, repose sur des stimulations bilatérales qui facilitent le retraitement d’expériences passées encore sources de mal-être.
Cette approche est particulièrement reconnue pour apaiser les impacts du stress post-traumatique.
Indiquée en cas de choc émotionnel, d’événements marquants ou de blocages persistants, l’EMDR aide à désactiver la charge émotionnelle liée aux souvenirs douloureux (deuil, fausse couche, rupture…).
Elle permet de retrouver un apaisement durable, une meilleure stabilité intérieure et une nouvelle lecture de son histoire.
La préparation mentale, axée sur la gestion des pensées et la visualisation, s’appuie sur des techniques cognitives et émotionnelles qui renforcent les capacités d’adaptation face aux défis.
Cette approche est particulièrement reconnue pour améliorer la concentration, la confiance et la résistance au stress, que ce soit dans un contexte professionnel, sportif ou personnel.
Indiquée lors de périodes de pression, d’objectifs importants ou de perte de repères, la préparation mentale aide à développer des stratégies internes efficaces, à apprivoiser les émotions et à mobiliser pleinement ses ressources.
Elle permet de gagner en clarté, en stabilité intérieure et d’aborder chaque étape avec davantage de maîtrise, de sérénité et de détermination.
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En quête de sérénité étant sujette à l'anxiété, j'ai décidé de essayer la sophrologie avec Laurent Après seulement quelques séances, Laurent a ...
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